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秋季鍛煉 躲開“氣象過敏癥”

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發布時間:2019-09-24 09:26:41

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秋季氣候涼爽,是健身的好時機。選擇適宜的體育鍛煉,能增強體質,提高人體對環境變化的適應能力,減少發病的幾率。然而秋季早晚溫差大,氣候干燥,鍛煉需遵循科學性,否則可能適得其反。專家提醒,秋季鍛煉時要注意躲開“氣象過敏癥”。

那么到底什么是“氣象過敏癥”?該怎樣躲避它呢?氣象專家稱,當天氣發生變化時,氣溫、濕度等氣象要素的刺激通過皮膚感受器反映給人的下丘腦,下丘腦又支配腦垂體來調整人體內分泌功能,來保持天氣變化前后的生理平衡。當天氣變化劇烈時,人體需要適應的時間不能滿足,所表現出的種種跡象,就會出現各種“氣象過敏癥”。一句話,就是人體的生理調節趕不上天氣的變化。

秋季天氣比較活躍,冷暖空氣時常交替入侵我們的生活,氣象要素變化比較劇烈頻繁,所以最易引發較為嚴重的“氣象過敏癥”。氣象專家提醒市民,一定要注意收看天氣預報,及時增減衣服,注意合理飲食和體育鍛煉,保持天氣變化前后生理平衡的能力,盡可能地避免“秋季氣象過敏癥”。


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